день 27 / вес 67,0 (-400/-4 кг)
wedding_dieta
И все же подключение спортзала дает отвесы по полкило) Сегодня пойду снова заниматься. Интересно, реально ли будет скинуть к 1 января 2 кг, чтобы встретить НГ в весе 65?

До Нью-Йорка осталось 15 дней. 

День 26 / вес 67,4 (-500)
wedding_dieta
Открыли после рождественских праздников спортзал, вчера сходила - вот и результат, отвес сразу в пол кило. Вообще обратила внимание, что потеря веса у меня идет по странной траектории, то он стоит на месте, то беспричинные прибавки по 200 грамм, то теряю по 100, а потом раз и сразу большой отвес.
Очеты по питанию не пишу, оно ужасно. Уже несколько дней подряд только завтракаю, даже не смотря на то, что специально сварила себе суп из сельдерея. Надо брать себя в руки.  

день 24 / вес 67,9 (-100)
wedding_dieta
Ну вот небольшой отвес и новая цифра на весах. Хотя по объемам ушло больше. Думаю все же происходит замещение жира мышцами, не зря хожу с спортзал каждый день.  Странно, но я начала влезать в вещи, которые мне были ок перед свадьбой, когда я весила около 60 кг. При чем они сидят нормально.

Завтрак
Сыр
Таралли

Обед
Овощной суп

Перекус
Кокос, мандарин 

день 23
wedding_dieta
На весы вставать боюсь после рождественского ужина. Ели в основном морепродукты, но много. Ничего мучного или жареного. Салат с креветками и авокадо, морские гребешки и лобстера. На десерт - желе из ягод. Ну и по мелочи - орехи, красная рыба. Спортзал закрыт. Сижу думаю может пойти побегать. Хотя вчера специально полтора часа на кардио поработала. 

день 22/ вес 68,0 (-900/-3 кг)
wedding_dieta
Извините, что не пишу, вес скачет независимо от того, сколько я ем. В один день весы могу показать +1 кг, в другой -1 (понятно, что это вода и влияние гормонального лечения, но мотивации подобные скачки не прибавляют, особенно, когда видишь + после вполне голодного дня), но тем не менее вес снижается. За 22 дня диеты (хм, если это можно назвать диетой) уже потеряно 3 кг, я рассчитывала на больше, но что поделать. До НЙ осталось 20 дней, итого пройдена половина пути. Если за оставшиеся дни удастся сброисть еще 3-4 кг, то и этот результат меня вполне устроит.
Уже неделю занимаюсь в спортзале практически каждый день и именно в эту неделю у меня пошли серьезные отвесы, все же спорт разгоняет метаболизм.
Впереди праздники - Рождество, ДР и Новый год. Как с ними быть не понимаю. Ок, на Рождество у нас будет легкое меню, я уже купила морских гребешков, креветок, на десерт сделала желе.  ДР отмечать не буду, а вот в Новый год придется есть, так как мы планируем бронировать стол в русском ресторане, а там меню из оливье, картошки и мяса.  Думаю усиленно позаниматься в эти дни на кардио и все же поголодать пару дней перед НГ. Ну или после ;)

день 17 / вес 68,9 (-200/2,1кг)
wedding_dieta
Все, вес пошел вниз после недельного плато. Я думаю, что на сегодняшний отвес повлияла в том числе и тренировка. Завтра нужно повторить.
Чуть позже дополню пост отчетом по еде.

Cъедено

завтрак
бутерброд с сыром (черный хлеб)

обед
лапша с вареной курицей

перекус
яблоко

До Нью-Йорка осталось 25 дней и 8,9 кг. Не сдаваться!  

день 15/16 вес 69,1 (-600)
wedding_dieta
Ну наконец-то вес пошел вниз, да еще так резко. В последние два дня было много стресса, сдавала экзамен, поэтому позавчера практически ничего не ела, кроме куриной котлеты и куска красной рыбы. Вчера после экзамена зашла в макдак и съела овощи и чизбургер. Две недели из-за стресса почти не спала, не обращала внимание, что ем какую-то ерунду, которую находила в холодильнике, но  раз в день в первой его половине.  Завтра этот ад рабоче-учебный закончится. Сегодня нужно завершить работу над проектом, но я решила, что несмотря на это все равно выкрою пару часов и схожу в спортзал. В среду куплю овощей на нашем фермерском рынке. Надо приходить в себя, а то весь этот стресс начинает сказываться не только на моем распорядке дня, но и на отношениях с людьми.

До Нью-Йорка осталось 26 дней. Корректирую планы, так как нужно быть реалистом. Если сброшу вес до 65 - уже будет отлично. Хотя все-равно хочется 60 :)

План по съеденому и активности на сегодня:

завтрак
два хлебца с красной икрой

обед
творог

перекус
яблоко

Активность - полтора часа кардио

Если не выполню - будет апдейт. 

день 13/14 вес 69,7
wedding_dieta
Это похоже на какое-то издевательство. Муж не поел со мной один день и скинул 1 кг, а у меня 0! Два дня почти ничего не ем, вчера утром съела маленькую плошку макарон и ложку халвы, потом ничего не ела. Сегодня утром схела куриную котлету, встала на весы, а там все тот же вес. Блин, как такое может быть? Или это правда, что отвесы бывают через день? Сегодня больше ничего не буду есть, задолбало, я конечно понимаю, что метаболизм убит, но организм все же должен тратить калории?
Завтра важный тест, к которму я готовилась пару месяцев, а в понедельник презентация проекта на работе. Далее - куча свободного времени, которое я потрачу на организауию более здорового меню, состоящего из овощей и мяса и наконец-то вернусь в спортзал после месячного перерыва. 

день 12 / 69,7 кг
wedding_dieta
такой вес по возвращению показали электронные весы. Это странно, так как одежда вся висит и я явно за поездку потеряла больше. Ну ладно, хотя за 12 дней диеты бросить всего 1,3 кг при серьезных ограничениях - это, конечно, обидно. Наверное начну с завтрашнего дня мерить объемы, так как визуально они уменьшаются, несмотря на почти вставший вес.

Съедено за сегодня:
утро
два бутерброда с черным хлебом и красной рыбой
обед
чечевичный суп
перекус
яблоко

день 8/9 вес не известен (примерно 69)
wedding_dieta
Бегаю целыми днями по делам, весов нет, взвешивание будет по возвращению домой в понедельник. Ограничиваю себя в еде и не ужинаю.
Возвращение домой состоится на 11 день диеты, надеюсь, что электронные весы поддтвердят вес в 69 кг, таким образом получится, что пока в запланированные 300 гр в день я не укладываюсь. Но и потеря 2 кг тоже ок.
До дня X  останется  32 дня и 9 кг, которые я должна потерять. А это уже 350 гр в день. Мда...Надо напрячься.

?

Log in