Previous Entry Share Next Entry
день 15/16 вес 69,1 (-600)
wedding_dieta
Ну наконец-то вес пошел вниз, да еще так резко. В последние два дня было много стресса, сдавала экзамен, поэтому позавчера практически ничего не ела, кроме куриной котлеты и куска красной рыбы. Вчера после экзамена зашла в макдак и съела овощи и чизбургер. Две недели из-за стресса почти не спала, не обращала внимание, что ем какую-то ерунду, которую находила в холодильнике, но  раз в день в первой его половине.  Завтра этот ад рабоче-учебный закончится. Сегодня нужно завершить работу над проектом, но я решила, что несмотря на это все равно выкрою пару часов и схожу в спортзал. В среду куплю овощей на нашем фермерском рынке. Надо приходить в себя, а то весь этот стресс начинает сказываться не только на моем распорядке дня, но и на отношениях с людьми.

До Нью-Йорка осталось 26 дней. Корректирую планы, так как нужно быть реалистом. Если сброшу вес до 65 - уже будет отлично. Хотя все-равно хочется 60 :)

План по съеденому и активности на сегодня:

завтрак
два хлебца с красной икрой

обед
творог

перекус
яблоко

Активность - полтора часа кардио

Если не выполню - будет апдейт. 

?

Log in